sigarayı BIRAKIYORUM

[Kaanka]

Sonuçta en güzeli hiç içmemek, tebrik ederim.Benim annemde 20 sene içtikten sonra 1 günde bıraktı ve bir daha asla içmedi.Babam 3 hafta bıraktı, sonra Pipo, puro derken yeniden başladı, 1 paket içiyor günde.Bende dediğin gibi yok galiba bağımlılık, çünkü 2 paket içtiğim dönemde de canım ne kadar isterse istesin ellerim titremedi hiç bir zaman sigara yüzünden.Şu anda her sigarayı yakmadan önce düşünüyorum keyif mi verecek, içimi mi bulandıracak diye ve gerçekten keyif vereceğine inanırsam içiyorum.Laf olsun diye de içtiğim oluyor ama pek fazla değil, başkası daha az zarar görsün diye otlandığım zamanlar mesela.

Aslinda 18 yillik icici olarak sana tek bir tavsiyede bulunabilirim;mademki icsemde olur, icmesemde olur diyebiliyorsan, hic icme ! Bende sigaraya ilk basladigim yillarda ayni senin gibiydim. Anlamadim bile bir anda tiryakisi olup ciktigimi. Oyle bir seytan ki, hissettirmiyor bile kendine tutsak ettigini. Benden sana tavsiye hic riske girme, elini bile surme o belaya ....

 

[horizon]

arkadaşlar hepinizin ilgisine teşekkür ederim bana gerçekten çok iyi moral oldunuz ben bu sigarayı İÇMİYORUM
aslında ben size kendimden bahsetmedim ben 18 yıldır sigara içiyorum 15 yıldır da paket taşıyarak aktif içiciyim. tiryakilik o kadar hat safhadaydıki günde 1,5 paket sigara içiyorum ve gece olada biterse buradan 20 km uzakta bodrum merkeze inip alıp geliyorum yani bu kadar bağımlısıydım benim için sigarayı bırakmak bu kadar önemli. ne olursa olsun içmiycem....... buda inşallah sizlerinde yardımıyla olacak....

 

[yakuzz]

bana göre sigara ile geçinmeye çalışma.. canın istediğinde "inatla" içme, yıllar sonra çekeceğin azabı peşinen çek..

bende 8 senenin ardından bir anlık bir kararla bıraktım. günlük içtiğim sigara sayısı kadar soda içmeye başladım.canım sigara istedikçe inatla soda içtim. yani sigaranın yaptığı bağımlılığı ikame ettim. günde 40-45 sodayı ayların sonunda azalttım ve sodayı da bıraktım.. şu anda ülserim var ama sigara hayatımda yok.. canım sigara değil soda çekiyor.. tuhaf ama hakikaten böyle..

nikotinin bağımlılığı tam anlamıyla bir madde bağımlılığı değil. çünkü nikotin sigara yoluyla vücuda alındıktan yarım-bir saat sonra kanda ki miktarı hızla düşer.2 gün içinde de kalmaz bile.. o yüzden ikame etmesi son derece basit bir bağımlılıktır.

kanser korkusuyla yaşamaktansa, her sabah leş gibi bir ağızla uyanmaktansa, hanıma çoluğa çocuğa o dumanı ve ağzımın kokusunu solutmaktansa, bıraktım.. öyle aman aman bir iş de değildi yaptığım. azap duymadım, çile çekmedim. en çok dişlerimden muzdaribim. yıllar içinde mahvetmişim, günde 2 paket sigaranın etkileri haergün 2 kere fırçalamama rağmen hala duruyor.

 

[skyeye]

Aslinda 18 yillik icici olarak sana tek bir tavsiyede bulunabilirim;mademki icsemde olur, icmesemde olur diyebiliyorsan, hic icme ! Bende sigaraya ilk basladigim yillarda ayni senin gibiydim. Anlamadim bile bir anda tiryakisi olup ciktigimi. Oyle bir seytan ki, hissettirmiyor bile kendine tutsak ettigini. Benden sana tavsiye hic riske girme, elini bile surme o belaya ....

Ben de 12 yıllık içiciyim ve istemediğim zaman içmiyorum zaten.En büyük etken çevrendeki insanlar sigara konusunda.İlk başladığımda çevremdeki herkes içiyordu, ben de abartmıştım olayı.Sonra 3 ay barda takıldım, günde 3 paket alıp 2 paketini ben içiyordum.üniversitede zaten içiliyor, kaçış yok .Evlendikten sonra eşim alerjik astım olduğundan evde içmemeye başladım, sonra iş ortamında da eküri bulamayınca burada da içmemeye başladım, ancak dışarı çıkarsam ya da yanımda içen biri olursa içiyorum, yoksa aklıma bile gelmiyor.Çevremde içen kimse olmazsa haftada 2 tane içiyorum, biri FB maçının ilk yarısında, biri ikinci yarısında .İçki olsun, kumar olsun, sigara olsun...benim kontrolümde olup bana zarar vermeyecek ölçülerde tuttuğum zaman neden uzak durayım ki?Keyif verici olaylar bunlar .Hayatta girmeyeceğim tek şey var, o da sentetik uyuşturucu.Onda kontrolü elde tutmak gibi bir imkan yok maalesef.En çok da uyuşturucu bağımılarına üzülüyorum.

 

[Kaanka]

arkadaşlar hepinizin ilgisine teşekkür ederim bana gerçekten çok iyi moral oldunuz ben bu sigarayı İÇMİYORUM
aslında ben size kendimden bahsetmedim ben 18 yıldır sigara içiyorum 15 yıldır da paket taşıyarak aktif içiciyim. tiryakilik o kadar hat safhadaydıki günde 1,5 paket sigara içiyorum ve gece olada biterse buradan 20 km uzakta bodrum merkeze inip alıp geliyorum yani bu kadar bağımlısıydım benim için sigarayı bırakmak bu kadar önemli. ne olursa olsun içmiycem....... buda inşallah sizlerinde yardımıyla olacak....

Eger varsa,var olan, yoksa bile ileride olacak cocuklarini dusun, onlara iyi bir ornek olman gerektigini unutma. En zor anlarinda insana en fazla guc veren (sahsen bana) bu dusunce. Emin ol yanliz degilsin, hepimiz ayni izdiraplari cekiyoruz. Ama biliyorsunki bu izdirap sonsuza kadar surmeyecek, birkac ay icinde bitecek. Sigarasiz gunler dilegiyle !!!!! :good:

 

[horizon]

Ben de 12 yıllık içiciyim ve istemediğim zaman içmiyorum zaten.En büyük etken çevrendeki insanlar sigara konusunda.İlk başladığımda çevremdeki herkes içiyordu, ben de abartmıştım olayı.Sonra 3 ay barda takıldım, günde 3 paket alıp 2 paketini ben içiyordum.üniversitede zaten içiliyor, kaçış yok .Evlendikten sonra eşim alerjik astım olduğundan evde içmemeye başladım, sonra iş ortamında da eküri bulamayınca burada da içmemeye başladım, ancak dışarı çıkarsam ya da yanımda içen biri olursa içiyorum, yoksa aklıma bile gelmiyor.Çevremde içen kimse olmazsa haftada 2 tane içiyorum, biri FB maçının ilk yarısında, biri ikinci yarısında .İçki olsun, kumar olsun, sigara olsun...benim kontrolümde olup bana zarar vermeyecek ölçülerde tuttuğum zaman neden uzak durayım ki?Keyif verici olaylar bunlar .Hayatta girmeyeceğim tek şey var, o da sentetik uyuşturucu.Onda kontrolü elde tutmak gibi bir imkan yok maalesef.En çok da uyuşturucu bağımılarına üzülüyorum.

keşke herkes senin gibi olabilse öyle istediğin zaman içeceksin istemediğin zaman içmeyeceksin ben bunu başaramadığım içinbırakıyorum

 

[horizon]

Eger varsa,var olan, yoksa bile ileride olacak cocuklarini dusun, onlara iyi bir ornek olman gerektigini unutma. En zor anlarinda insana en fazla guc veren (sahsen bana) bu dusunce. Emin ol yanliz degilsin, hepimiz ayni izdiraplari cekiyoruz. Ama biliyorsunki bu izdirap sonsuza kadar surmeyecek, birkac ay icinde bitecek. Sigarasiz gunler dilegiyle !!!!! :good:

saol teşekkür ederim 7 aylık bir kızım var inşallah bitecek bu ızdıraplar şu ramazan ayınıda atlattım mı herhalde tamamdır...

 

[Kaanka]

Ben de 12 yıllık içiciyim ve istemediğim zaman içmiyorum zaten.En büyük etken çevrendeki insanlar sigara konusunda.İlk başladığımda çevremdeki herkes içiyordu, ben de abartmıştım olayı.Sonra 3 ay barda takıldım, günde 3 paket alıp 2 paketini ben içiyordum.üniversitede zaten içiliyor, kaçış yok .Evlendikten sonra eşim alerjik astım olduğundan evde içmemeye başladım, sonra iş ortamında da eküri bulamayınca burada da içmemeye başladım, ancak dışarı çıkarsam ya da yanımda içen biri olursa içiyorum, yoksa aklıma bile gelmiyor.Çevremde içen kimse olmazsa haftada 2 tane içiyorum, biri FB maçının ilk yarısında, biri ikinci yarısında .İçki olsun, kumar olsun, sigara olsun...benim kontrolümde olup bana zarar vermeyecek ölçülerde tuttuğum zaman neden uzak durayım ki?Keyif verici olaylar bunlar .Hayatta girmeyeceğim tek şey var, o da sentetik uyuşturucu.Onda kontrolü elde tutmak gibi bir imkan yok maalesef.En çok da uyuşturucu bağımılarına üzülüyorum.

% 100 sana katiliyorum. Eger bir seyi dozunda birakabiliyorsan, kontrol edebiliyorsan kendine kisitlama getirmenin anlami yok. Maalesefki ben senin gibi yapamiyorum.Tadinda birakmayi beceremedigimden ve bu yonumu bildigimden sigara, icki gibi bir suru zarar veren zevkten kendimi uzak tutmaya calisiyorum. Tek kontrol edemedigim kotu aliskanligim surat merakim.

 

[skyeye]

% 100 sana katiliyorum. Eger bir seyi dozunda birakabiliyorsan, kontrol edebiliyorsan kendine kisitlama getirmenin anlami yok. Maalesefki ben senin gibi yapamiyorum.Tadinda birakmayi beceremedigimden ve bu yonumu bildigimden sigara, icki gibi bir suru zarar veren zevkten kendimi uzak tutmaya calisiyorum. Tek kontrol edemedigim kotu aliskanligim surat merakim.

Aynı şekilde bende de süratli gitme değil de hızlanma merakı var, en çok bu yüzden tartışıyoruz eşimle.Bak bunu kontrol edemiyorum işte, içime işlemiş. Ben çok düzgün kullandığımı zannederken eşim kusacam şimdi diyor.O yokken hepten kopuyorum zaten.

 

[eskikasa]

demekki eşler yavaşlatıyomuş insanı
devir 4000 olunca nereye yetişiyoz diyo, hemen gaz kesip eko&safe-drive modulunu aktif hale getiriyorum