benim bu derdime derman yok gibi görünüyor o kadar uğraş 25kg ver vücut pis pis sarksın bende karın bölgesini düzleştirmek kaslandırmak istiyorum ama olmuyor bir türlü yine aynı yine aynı sarkıyor
benimde karnımın yukarıdaki elemanlar gibi sıkı olduğu günleri hiç göremeyeceğim galiba bu işlen uğraşan arkadaşların zayıflama sonrası sarkmalar için ne yapmam gerektiği hakkında bir öneride bulunursalar çok makbule geçer sarkmaları çok kafaya takıyorum ya uğraşıp kendim düzeltecem veya bir umut kendisi zamanlan sıkılaşacak? ya da en son çare estetik olup karın bölgesindeki fazlalık derileri kestirip attıracam:good: 
İbrahim kardeşle birlikte bir spor salonunda çalışmalarımız devam etmektedir. Ankaradaki sporcu ruhlu arkadaşları bekleriz.. Evde yapılan amatör çalışma kasların gelişim çizgisini bozabilir, daha sonra istediğiniz biçimi alması imkansız ya da çok zor olabilir. Bu bakımdan vücut geliştirmek veya şekillendirmek isteyen arkadaşlara tavsiyem, en az 3-4 ay düzenli olarak işin ehli spor salonlarına gidip olayın mantığını çözdükten sonra (salonu bırakabilirseniz ) evde çalışmaya devam ediniz..Herkese kolay gelsin