nasıl kilo alınır?

[Astra 1.7CDTI]

gelin bir ay Doğu mutfağına takılın(kebap,lahmacun,künefe,kadayıf) 100 kilo olup dönersiniz

 

[akduman]

Eger kılo almak ıstıyorsanız gece gec saat hamur yada makarna+ekmek vs. yiyin...İştah acıldıkca yemek yeme oranı artar ama bır sure sonra onune gecemezsenız benım gıbı her ogun 3 pide falan yemeye baslarsınız O kadarıda fazla.Batucan falan bılır benı

Çagrı gece yatarken yemekmi yenirmiş...Bu insanlar kilo almak istiyor,intihar etmek değil.. Kalp çok büyük baskı görüyor,yemek yiyip yattığında..Sonrası malum kalp krizi...
Arkadaşlar bol bol meyve yeyin..Çerez fındık,ceviz,kuru üzüm kanı sulandırır ve iştah açar..Meyvede iştah açar ve sağlık verir..Sağlıklı bir insan bence kilo alabilir..Tesiğimiz yiyeceklerin % 90 ı hormonlu zaten..doğal şeyler tüketmeye bakın..Bodyide aldığınız kiloları kasa cevirerek elinizde tutmak içiin kullanın...Ben kendi çapımda 5 kg lik iki dambılımla çalışmıştım bir ara,ama o sıralar tavsiye üzerine gece yatmadan bir saat önce bal,süt,çiğ yumurta ve muzu çırpıp içiyordum...Çokta güzel oluyordu..Bir deneyin isterseniz belki bir faydası olur...

 

[35KES52]

Olmaz bişey

Ben sağlamım çok şükür.Evde 3 kişinin yedıgını bır basıma yıyorum.

94 kılo oldum ama enteresan sekılde gobek artmadı sadece bacaklarda kalınlastı guclendı kollarda Anlamadım ne oldugunu,eskısınden cok dha gucluyum bu kıloma ragmen delı gıbı kosup hızlı hareket edebılıyorum hala.Maşallah dıyelım....

Bu arada fast food kılo aldırır,burger kıng tavsıye ederım + gecen sene ben haftanın 4 gunu yuzuyordum profesyonel olarak öyle bır ıstahım acılıyordukı durduramıyordum kendımı yemek konusunda.Benım bu kadar kılo almamın sebebı fast food + spor + gece gec saatte yemek + beyaz ekmek ve hamur işi

 

[M.YILDIZ]

ne oldugu bellı olmayan ılacları kullanmaktansa zayıf kalmayı tercıh ederım

 

[Kaanka]

Gencler, bende yillarca cektim zayiflik illetini, sizi cok iyi anliyorum. Simdi yazacaklarimi iyi okuyun : 1) Herkesinde dedigi gibi sigara iciyorsaniz unutun zaten kilo almayi. 2) Sonucta kilo almak icin yaktigindan fazla kalori alman lazim. Zayiflik sorununuz varsa bu demektirki buyuk ihtimalle istahinizda yoktur . Bu yuzden alisverisinizi ozel yapin, birsey alirken ilk bakacaginiz sey aldiginiz maldaki 100g da kac kilokalori oldugu olsun. 3) Hernekadar sagliksizda olsa ogle yemeklerinizde mc donalds yiyin. 1 big mag, 1 kola, 1 patates, 1 dondurma yemesi cok kolay olmasina ragmen yaklasik 1500 kilokalori verir ki, buda zaten gunluk ihtiyacinizin neredeyse yarisi. Ayrica bu kadar kaloriyi oldurseler baska yiyecekten alamazsiniz. 3) Spor yapin diyecegim ama bi deri bi kemikseniz muhtemelen ne haliniz vardir kolunuzu kaldirmaya, nede kasa cevirecek et vardir vucudunuzda. Ama genede spor yapin. 4) duzenli olarak hergun vitamin alin. Hem istah acar, hem enerji verir. Ve en onemlisi : Her gece yatmadan televizyon karsisinda yiyebildiginiz kadar dondurma yiyin ! Yemesi en kolay, en hafif ama kilo almak icin en etkili yol!!!!!!.... Yazdiklarim cok sagliksiz beslenme tarzi. Ama tahminen cogunuz kilo alayimda, sagliksiz olsada olur diyordur. Ben bu sekilde 12 kilo aldim... Darisi basiniza...

 

[Gökhan_55]

179 boy 66 kilo az mı sizce?

 

[AsABi KaRTaL]

abi benim tek kilo alma sebebim sürekli burger kingte olmam eğer kilo almak istiyosan haftada 3/4 kere oraya git yada bi oturuşta 2 tane big mac ye alırsın kiloyu

 

[yezocan]

Ben evlendiğimde 41 kiloydum.(1.65 boyla yok gibiydim ) hamile kaldığımda 44. hamileliğimin sonunda 68 doğum sonrası 58 şimdi 56 en kolay yol hamile kalmak yani ama size tavsiye edemeyeceğim

zayıfken çok sigara içiyordum. şimdi içmiyorum o yüzden bu kiloda kaldım sanırım. yoksa kilo almak için neler yapmıştım sigara içerken ama hiç faydası olmamıştı

 

[skyeye]

Aşağıdaki ürünün 2 aylık kutusu 140 YTL civarında. Kardeşim ağırlık çalıştığı için kullanıyor, alacaksan bilindik ve iyi bir marka al, şakaya gelmez bu işler. Ürün GNC'nin.

 

[akduman]

179 boy 66 kilo az mı sizce?

Gökhan tahminen 4 kilo eksiğin var... Bunun içinde bu konuda kalabalık yapmaya gerek yok...