kilo ve göbek

[darkmoon]

cola da içmeyin ( şu an elimde var görünce hatırladım )

 

[tolga gümüştekin]

göbek eritmek zordur hele baklava yapmak bir amatör için imkansıza yakındır,
baklava profesyonel sporcularda olur, yani mesleğin spor olacak,
sen sağlık ve fit görünmek için spor yapıyorsan kilon gayet iyi sadece sporu aynı şekilde düzenli olrak yapmaya devam et zamanlşa birazdaha fit olursun ama bi yere kadar haftada 3-4 gün akşamları 1-2 saat spor yapma ile baklava çıkmaz.
bir uyarı, sporu bir hafta bırakırsın , spor seni bir ay bırakır. düzenli yap sağlık beslen daha fazlasını istmek yarışmalara katılmak isteği olur

 

[Kaanka]

göbek eritmek zordur hele baklava yapmak bir amatör için imkansıza yakındır,
baklava profesyonel sporcularda olur, yani mesleğin spor olacak,
sen sağlık ve fit görünmek için spor yapıyorsan kilon gayet iyi sadece sporu aynı şekilde düzenli olrak yapmaya devam et zamanlşa birazdaha fit olursun ama bi yere kadar haftada 3-4 gün akşamları 1-2 saat spor yapma ile baklava çıkmaz.
bir uyarı, sporu bir hafta bırakırsın , spor seni bir ay bırakır. düzenli yap sağlık beslen daha fazlasını istmek yarışmalara katılmak isteği olur

Bu yorum opelim.net in uyelerinin yarisinin hayallerinin yikildigi yorumdur )

 

[KRAL]

öğlen burgerdan iki menü yedim lanet olsun sinir oldum kendime

 

[Al Paciona]

göbek eritmek zordur hele baklava yapmak bir amatör için imkansıza yakındır,
baklava profesyonel sporcularda olur, yani mesleğin spor olacak,
sen sağlık ve fit görünmek için spor yapıyorsan kilon gayet iyi sadece sporu aynı şekilde düzenli olrak yapmaya devam et zamanlşa birazdaha fit olursun ama bi yere kadar haftada 3-4 gün akşamları 1-2 saat spor yapma ile baklava çıkmaz.
bir uyarı, sporu bir hafta bırakırsın , spor seni bir ay bırakır. düzenli yap sağlık beslen daha fazlasını istmek yarışmalara katılmak isteği olur

Bence bu yorum doğru değil ve yönlendirme olarakta yanlış. Bu şekilde kestirip atamazsınız. Baklavalı bir karın sadece profesyonel sporcularda olmaz. bunun oluşması için birçok etken vardır bazıları için zor bazıları için kolaydır (Fiziksel yaratılış durumları) Bu nedenle bu şekilde bir yorum yaparak insanların umutlarını ve heveslerini kırmayın.
İnsan vücudu; Atletik, Astenik ve Piknik diye 3 gruba ayrılır. Bu fiziki yapı ismindende anlaşılacağı üzere bazıalrının işlerini kolaylaştırırken bazılarınınkini zorlaştırır. Ancak imkansız yada olmaz diye birşey yoktur.
Düzenli beslenme, düzenli uyku ve düzenli "doğru" yapılan egzersizlerle insan vücudu itenilen hertürlü şekle kavuşabilir.
Şunu unutmamak lazımki spor local değil komple yapılır. yani sadece mekik çekerek baklava desenli bir karına sahip olamazsınız. Mekik çekmenin birden fazla şekli ve hepsinin çalıştırdığı ayrı bir kas gurubu vardır. Doğru mekik hareketleri ile bu kas guruplarını kuvvetlendirip şekillendirirsiniz. Ancak karın bölgesinde bulunan yağları eritmezseniz o kasları göremezsiniz. Bu yağlarıda mekik çekerek eritemezsiniz. Bunun içinde farklı egzeriz programları ve beslenme programı uygulamalısınız.
Uzayıp gidecek sonuç olarak profesyonel olmayan herkes günde 1-2 saat harcamadan baklavalı bir karna sahip olabilir.

 

[C.C]

göbek eritmek zordur hele baklava yapmak bir amatör için imkansıza yakındır,
baklava profesyonel sporcularda olur, yani mesleğin spor olacak,
sen sağlık ve fit görünmek için spor yapıyorsan kilon gayet iyi sadece sporu aynı şekilde düzenli olrak yapmaya devam et zamanlşa birazdaha fit olursun ama bi yere kadar haftada 3-4 gün akşamları 1-2 saat spor yapma ile baklava çıkmaz.
bir uyarı, sporu bir hafta bırakırsın , spor seni bir ay bırakır. düzenli yap sağlık beslen daha fazlasını istmek yarışmalara katılmak isteği olur

normal kilosuz bir vücut yapısında olup,linkteki aleti kullanıp karın kaslarını baklava yapamayan benim yüzüme tükürsün sadece düzenli kullanacak aleti çekip bırakacak mekik falan da değil ayrıca sadece karın kaslarını değil kol kaslarını da geliştiriyor ...
eskiden joe nazario kitapları vardı havlu ile nasıl vücut geliştirilir diye vücut geliştirmek için sadece ağırlık altına girmek gerekmez, doğru egzersizlerle kasları çalıştırmak da sonuca ulaştırır bakınız yüzücüler,bisikletçiler vs...

 

[C.C]

Bence bu yorum doğru değil ve yönlendirme olarakta yanlış. Bu şekilde kestirip atamazsınız. Baklavalı bir karın sadece profesyonel sporcularda olmaz. bunun oluşması için birçok etken vardır bazıları için zor bazıları için kolaydır (Fiziksel yaratılış durumları) Bu nedenle bu şekilde bir yorum yaparak insanların umutlarını ve heveslerini kırmayın.
İnsan vücudu; Atletik, Astenik ve Piknik diye 3 gruba ayrılır. Bu fiziki yapı ismindende anlaşılacağı üzere bazıalrının işlerini kolaylaştırırken bazılarınınkini zorlaştırır. Ancak imkansız yada olmaz diye birşey yoktur.
Düzenli beslenme, düzenli uyku ve düzenli "doğru" yapılan egzersizlerle insan vücudu itenilen hertürlü şekle kavuşabilir.
Şunu unutmamak lazımki spor local değil komple yapılır. yani sadece mekik çekerek baklava desenli bir karına sahip olamazsınız. Mekik çekmenin birden fazla şekli ve hepsinin çalıştırdığı ayrı bir kas gurubu vardır. Doğru mekik hareketleri ile bu kas guruplarını kuvvetlendirip şekillendirirsiniz. Ancak karın bölgesinde bulunan yağları eritmezseniz o kasları göremezsiniz. Bu yağlarıda mekik çekerek eritemezsiniz. Bunun içinde farklı egzeriz programları ve beslenme programı uygulamalısınız.
Uzayıp gidecek sonuç olarak profesyonel olmayan herkes günde 1-2 saat harcamadan baklavalı bir karna sahip olabilir.

yazınıza sonuna kadar katılıyorum ,ayrıca profesyonel tens cihazları kullanan fizyoterapist tanıdıklarım var elektrik akımlarının kasları nasıl çalıştırdığını hayal bile edemeyiz farklı gibi ama oturduğu yerde gazete okurken de kaslarını bomba gibi kuvvetlendirmek mümkün bizim buradaki kastımız vücut güzelliği değil yarışmaya katılacak halimiz de yok zaten

 

[cedoo]

normal kilosuz bir vücut yapısında olup,linkteki aleti kullanıp karın kaslarını baklava yapamayan benim yüzüme tükürsün sadece düzenli kullanacak aleti çekip bırakacak mekik falan da değil ayrıca sadece karın kaslarını değil kol kaslarını da geliştiriyor ...
eskiden joe nazario kitapları vardı havlu ile nasıl vücut geliştirilir diye vücut geliştirmek için sadece ağırlık altına girmek gerekmez, doğru egzersizlerle kasları çalıştırmak da sonuca ulaştırır bakınız yüzücüler,bisikletçiler vs...

abi alet geldi, paketen çıkardım çok güldüm çok basit bişey diye. hatta hanım git bizim demircide yapar bunu dedi . ama dün akşam denemeye başladım harbiden kullanırken kaslarımın çekildiğini hissettim. 50 şer aralıklarla biraz zorladım kendimi kollarım ve karnımda hafif ağrı olmaya başladı bıraktım. sabah kalktım gene devam . ben bunu çok sevdim sanırım baya işe yarayacak...

 

[smihci]

yazınıza sonuna kadar katılıyorum ,ayrıca profesyonel tens cihazları kullanan fizyoterapist tanıdıklarım var elektrik akımlarının kasları nasıl çalıştırdığını hayal bile edemeyiz farklı gibi ama oturduğu yerde gazete okurken de kaslarını bomba gibi kuvvetlendirmek mümkün bizim buradaki kastımız vücut güzelliği değil yarışmaya katılacak halimiz de yok zaten

Profesyonel olarak kullanılan bu tür aletlerin başka çeşitleri de var, ama en güzeli senin de dediğin gibi aktif spordur.

 

[C.C]

abi alet geldi, paketen çıkardım çok güldüm çok basit bişey diye. hatta hanım git bizim demircide yapar bunu dedi . ama dün akşam denemeye başladım harbiden kullanırken kaslarımın çekildiğini hissettim. 50 şer aralıklarla biraz zorladım kendimi kollarım ve karnımda hafif ağrı olmaya başladı bıraktım. sabah kalktım gene devam . ben bunu çok sevdim sanırım baya işe yarayacak...

işe yarayacak bana güvenebilirsin kullanması çok basit gördüğün gibi ,ağrı demek çalışıyor,gelişecek demek ben cok faydasını görmüştüm 12 sene evvel
sen de göreceksin ...