Ağırlık çalışan var mı?

B

burak loves opel

Kayıtlı Kullanıcı
Bilgi Girilmemiş
Katılım
29 Eki 2007
Mesajlar
6,899
Tepkime puanı
0
Puanları
0
Uzun zamandır kaldırmayınca kollar balon gibi oldu dolayısıyla vücutta öyle valla gücüm kuvvetim gitti:)bugün 2 poşet taşıdık şimdi kollarım titriyor.en iyisi başlamak tekrardan.çalışan varmı?ben 5 'er kliodan 10 kg çalışıyorum
 
hergün cekip+ege sallayıp tornavidayla penseyle ugrasıyoruz yeter:D
 
zamanında gögüs için çok kastım şimdi sırt çalşıyorum çünkü göğüs kasları sırtı öne çkiyo hep belim agrıyor

ağırlık yanı sıra yay ve lastikleride tavsiye ederim bide odanızın kapısına barfiks demiri
 
bendede bacak var zamanında bacak çalışmıştım :D
 
yok ya barfiks demirine gerek yokta 5 kg lık plastikler yetiyor valla uzun zaman yapmayıp bir anda yapınca acayip hamlıyor insan
 
benim bi fikrim var bu başlık spor başlıgı olsun bide beslenme ve ymek başlıgı açalım

güzel ymekler varsa birbirimize önerelim tarifleri verelim bekar olanlar var ögrenci olanlar var iyi işe yarar

tabi spor - beslenme birbirini tamamlayıcı oldugu kadar beslenme öne geçince ters etki ypabiliyo :)
 
olabilir güzel fikir.SPOR BAŞLIĞIMIZ hayırlı olsun o zaman:)Güncel
 
yımırta yen :D:D
 
ıstanbul da onlarlar coliseum u belki duymuştur. epey sure orda spor yaptım. sonra zaman ayıramadım ve bıraktım.epey hamlandım. hazıran sonu tekrar baslıcam 3 aylık periyot bakalım ne değişecek.
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Geri
Üst